Ada
salah satu klien kami yang tanya, mas kenapa kok saya takut sekali
bepergian sendiri ? Dipikiran saya yang ada cuma pikiran buruk, nanti
kalau sakit ditengah jalan gimana, nanti kalau jatuh gimana, nanti kalau
gini gimana.
Karena
ketakutan berlebih itu, klien kami tidak berani kemana mana sendiri,
dan yang ada cuma cemas, pikiran buruk, panik, dan khawatir. Terus
bagaimana solusinya ?
Yang
pertama, yang perlu disadari adalah bahwa ketakutan ini tidak akan
pernah hilang dari diri manusia. Ketakukan ini akan selalu ada, karena
ketakutan ini juga bisa sebagai proteksi diri manusia, dengan kadar yang
wajar. Misalnya ketika anda melihat ular yang sangat berbisa dan
berbahaya, kemudian anda lari sambil teriak2 ada ular ada ular, nah
menurut kami itu masih wajar. Tetapi beda cerita ketika anda lihat ular
di televisi, yang sudah jinak, dan sudah tidak berbisa, sehingga tidak
berbahaya, tetapi anda masih lari terbirit2 sambil teriak2, disertai
keringat dingin ditubuh anda, nah itu bearti ketakutan anda sudah masuk
yang tidak wajar, padahal anda sudah tau kalau itu cuma gambar di
televisi.
Yang
kedua, ketika sudah sadar bahwa ketakutan ini akan selalu ada pada diri
manusia, maka yang bisa dilalukan adalah dengan mengurangi dominasinya.
Yakinkan pada diri sendiri, jika dominasi ketakutan yang ada pada diri
sendiri terhadap objek tertentu, itu semakin mengecil, mengecil, dan
mengecil. Cara mengecilkan dominasi ketakutan tersebut yaitu dengan
menerima kondisi kehidupan masa lampau, berdamai dengan kondisi saat
ini, dan pasrah pada kondisi yang akan terjadi dimasa depan. Sehingga
memunculkan satu keadaan, yaitu tenang dan nyaman.
Yang
Ketiga, ketika sudah nyaman silahkan melanjutkan aktifitas seperti
biasa. Mungkin ketakutan ini akan sesekali tetap hadir dipikiran anda,
tetapi tenang saja, seiring dengan anda selalu mempraktikkan cara
diatas, bearti anda sudah menjalani proses belajar untuk selalu tenang.
Dan kalau sudah terbiasa, rasa tenang itu akan selalu muncul otomatis
seperti rasa ketakutan yang kadang muncul secara otomatis di pikiran
anda.
Ketika anda sudah berhasil belajar untuk selalu takut, anda pun juga bisa belajar untuk selalu tenang dan berani.
Yakin bermanfaat ya teman..
Sangat Terimakasih
www.pusathipnotissolo.com
